在一年前体检查出血糖高最高10点多,也没治疗也没吃药,近一年来血糖一直...

有氧运动：每餐后半小时至一小时进行中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等。持之以恒：坚持运动，以有效改善血糖水平。调整生活习惯：避免劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。避免熬夜：保证充足的睡眠时间，有助于血糖的稳定。保持心情愉快：良好的心态有助于血糖的控制。

降糖的偏方 醋泡洋葱：选取500克洋葱，洗净切成薄片，放在微波炉里加热两三分钟，取出后加入600毫升醋，放入冰箱冷藏，第二天即可食用。番石榴茶：将番石榴的叶子晒干，用热水泡茶喝。这种方法能够有效降低血糖，因为叶子中含有番石榴多酚，它能够抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升。