孕妇需要补充多少维生素?孕妇补充维生素需要注意什么?

维生素A摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2400微克。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为5毫克。推荐孕妇每日摄入维生素B2的量为7毫克。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为6毫克。推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。

增加富含维生素C的食物摄入：维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收。孕妇应每天摄入70-90毫克的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和绿叶蔬菜。摄入富含维生素D的食物：维生素D对骨骼和牙齿的健康至关重要。孕妇应每天摄入10微克的维生素D。