请问把酸枣核炒一下,泡水喝真的有助于睡眠吗?有没有什么副作用,对身体...

1、酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡，因引起的兴奋状态，酸枣仁均能表现上述作用，小白鼠口服时的镇静指数为95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁连续应用6天，可使动物睡眠变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。

2、首先，酸枣核可以调节人体的生理功能。它含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分，可以改善人体的代谢功能，提高免疫力，增强体质。同时，酸枣核还具有镇静安神、抗炎止痛、促进血液循环等作用，可以有效缓解焦虑、失眠、头痛、关节疼痛等症状。其次，酸枣核还可以帮助消化。