富含维生素c的西红柿,每天到底吃多少合适?

1、西红柿一天食用1-2个左右是最适宜的。虽然西红柿含有丰富的维生素c，对人的身体是非常有益的，所以可以经常食用，但是不能过量，因为西红柿中含有大量酸性物质，会使人体中的胃酸增加，对肠胃造成伤害。所以不建议食用过多。

2、番茄营养价值高，有这3大好处，平时吃点，身体更健康。

3、据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

4、每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、番茄素、糖类、有机酸、纤维素。

蛋包饭的英语是什么?

蛋包饭，日文：オムライス Omu-raisu，是日本的又一件组合创新料理，由蛋皮包裹炒饭而成。蛋包饭英文是由法语的Omelette（香港叫奄列、煎蛋卷）加上英文的rice（饭）而成。

omurice 蛋包饭（日文：オムライス Omu-raisu）是在日本所发明的一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭料理。其日文名称是由法文字omelette（蛋包）加上英文rice（饭）所组成的日制新字。不论是在日本或台湾，都是相当受到欢迎的料理，不只是一道家庭料理，餐厅也有供应，甚至还有专卖店。