鱼油的功效

1、平衡情绪：深海鱼油中含有DHA和EPA，具有平衡情绪，改善不良情绪的作用，还可以缓解眼部疲劳，预防眼部的疾病。降血脂：深海鱼油中富含DHA和EPA，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有效降低血脂。改善记忆力：深海鱼油可以有效的营养脑神经、改善记忆力。

2、促进心脏健康：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以降低心脏疾病的风险，降低血压和胆固醇水平，减少血小板凝集，预防动脉粥样硬化。 改善脑功能：DHA是脑部的重要组成成分，摄入足够的DHA可以提高大脑认知功能，包括记忆力、学习能力和注意力。