黑豆没时间煮着吃,怎么吃才最方便呢,营养也跑不掉

可以先放在水里泡着，然后有空时蒸着吃，放点糖很好吃的。

适量水煮：将浸泡好的黑豆放入锅中，加入适量的水。水量不宜过多，以免营养成分随水流失。一般来说，水没过黑豆1-2厘米即可。开大火煮沸后，转小火慢炖，直到黑豆变软熟透。

生泡：优点是效果好，但耗时间，能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。

黑豆炖汤：这既是一道美味佳肴，又能够最大程度吸收黑豆的营养，例如黑豆鸡爪汤能补血养颜、黑豆桂圆大枣汤能够健脾补肾、黑豆何首乌红枣汤能够补肝肾益精血、黑豆海带汤能活血利水祛风等，都是很有营养价值的。

如何检查身体健康?自检身体的方法有哪些?

1、个简单的“身体自检法”，为自己健康加分 从头到脚检查皮肤 - 美国皮肤癌基金会的珍宁·唐尼博士建议，每月进行一次皮肤自查。确保在充足的光线下，使用与身高相仿的镜子检查全身，并准备一面小镜子检查难以看到的区域。检查时要彻底细致，包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。

2、多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如颈部、腋窝、腹股沟部。检查方法如下： 将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查部位滑动。滑动时可旋转触摸，或沿着相互垂直的直线方向进行。正常的淋巴结像米粒一样大，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。

槐花怎么做好吃?

槐花炒鸡蛋做法简单，即使厨艺不精，也能做出美味。先将洗净的槐花和打散的鸡蛋混合，加入少量清水、盐和鸡精，拌匀后下锅炒制，待鸡蛋凝固后翻炒至两面金黄即可。槐花香饼 将新鲜槐花去叶洗净，与面粉、鸡蛋混合，加适量水和盐调成糊状，平底锅热油，均匀摊入面糊，两面煎至变色即可。

清蒸槐花 槐花拌上面粉，蒸熟后加入麻油和辣椒油拌匀，适合配啤酒，作为主食食用。 槐花菜 槐花炒油后加入盐和醋，色香味俱佳，让人胃口大开。 槐花糕 槐花拌入面粉蒸熟，口感绵酥，甜丝丝的，令人回味无穷。

干野笋烧肉

野笋干好吃的做法是香辣笋干红烧肉，具体如下所示：食材：五花肉700克、干辣椒4个、葱1根、姜3片、笋干200克、郫县豆瓣酱1勺、老抽2勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒5勺、冰糖15克、炖肉料包1个。笋干提前一夜泡发，洗净。将笋干改刀成块，备用。五花肉洗净，切块备用。

要制作美味的干野笋烧肉，首先，将干野笋洗净，放入清水中浸泡一夜，以充分泡发。泡发后的野笋需要多次清洗，确保干净无杂质。接着，将五花肉切成小块，姜和葱切段，辣椒也切成适当长度。在炒锅中加入适量的油，烧热后放入葱姜和辣椒，用它们的香气炝锅，然后加入五花肉，一同翻炒，直到五花肉变色。