倒班对身体有什么影响?

损伤肝脏 长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。记忆力下降 长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。

有以下3种影响：身体健康：倒班工作会影响人的生物钟，破坏人的正常作息，使人疲劳，影响身体健康。因此，轮班工作的人应该注意均衡饮食，增强身体的抵抗力，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多参加体育锻炼，以缓解疲劳。心理健康：倒班工作会影响人的心理健康，使人感到疲劳、焦虑、抑郁。