最近工作压力大,皮肤和抵抗力都变差了。吃什么比较好?

1、总熬夜的话，可以试试看侬美侬绿盾，熬夜免疫力会下降，身体可能会产生炎症，皮肤也会松弛，它里面的NMN可以激活免疫细胞，提升免疫系统的防御力，蒜素可以抑制病原体，加速身体排毒，这些都能缓解我们身体状态哦。

2、牛肉：补锌增强免疫力 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。