薏米做法怎么做好吃

1、薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。

2、薏米红豆牛奶粥 将薏米和红豆提前一个小时浸泡好，放入锅中加水煮半个小时后，加些冰糖再煮一个小时，快好之前放入牛奶，最后煮几分钟即可。 绿豆薏米银耳汤 将绿豆、薏米和银耳提前浸泡好后，一起放入锅中加适量的清水煮至绿豆和薏米熟烂后加些冰糖调味饮用即可。

薏米怎么吃才最有效

1、薏米100克，淘洗干净后用清水浸泡2-3小时，充分吸收水分。 橘子300克，洗净后去皮和籽，切成小块。我建议切成1厘米见方的小块，这样更容易熟透。 锅内加入适量水，大约可淹没薏米1-2厘米高。水开后放入薏米，用大火煮开。 改用小火煮30分钟，让薏米完全煮软。

2、煮薏米，配料巧 除了单打独斗，薏米还可与其他食材搭配，发挥出更神奇的养生功效。比如和红豆一起煮，祛湿健脾；和百合一起煮，养心安神；和山药一起煮，健脾补肾。喝薏米，有讲究 薏米汤别等到口干舌燥了才想起喝。饭前喝一碗，可以促进消化，饭后喝一碗，可以减少脂肪吸收。

免疫力低湿气重屁股后面老起湿疹皮炎痒死了,反复起,夏天间歇了一段时间...

定期艾灸或者刮痧：如果湿气比较重，那么可以考虑定期艾灸和刮痧，再辅以中医拔罐，但是这些都要注意保暖和防风，否则带来的害处更大，具体方法，可以针对中医里十二经络有几个穴位，足三里，水分，天枢等也有健脾祛湿的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。

这是湿疹，容易反复。主要与饮食不洁和免疫力下降有关系。建议节制饮食，并配合适度用药。具体来说：日常多吃蔬菜，可以增强身体的排毒能力，少吃辛辣的食物及海物。加强身体护理，日常可抹些VE或三参膏来修复皮肤，保持滋润止痒皮肤，防止干燥。

什么人不能吃薏米红豆粥

1、汗少，便秘者不建议使用，不会导致消化不良，而且有养颜祛湿补心健脾，清心火，避免压力痘的功效。

2、禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。作用：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。

3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、虚寒体质勿多食 因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

免疫力低湿疹能吃什么?

摄取足够的蛋白质：食用适量的瘦肉、蛋类、鱼虾等富含优质蛋白质的食物，可以补充身体所需的营养，对于缓解湿疹症状有一定帮助。多喝水：多饮白开水、水果汁、茶等，有利于保持身体的水分平衡，缓解湿疹的症状。

薏米绿豆粥 原料：薏米、绿豆各100克，白糖适量。制法：薏米、绿豆浸泡一夜。将浸泡好的薏米和绿豆一起加水适量后煮成粥，食用时加适量白糖调味即可。用法：每日分2次服完，连服数日。功效：清热，利水，除湿。

第湿疹的患者应该清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，其中绿叶蔬菜包括大白菜，小白菜，茼蒿，苦苣，油麦菜，菠菜，芹菜等等，而粗粮包括高粱米，小米，荞麦，玉米等等。