如何正确食用维生素

1、维生素C的摄入形式多样，包括补充剂、泡腾片等。不同形式的维生素C有不同的正确食用方法。例如，维生素C补充剂通常建议在饭后服用，每天三次，每次一片，根据药品说明书指导使用。 维生素C是一种天然的水溶性维生素，能够有效被人体吸收。此外，它还能促进对钙质等矿物质的吸收，并具有抗氧化功能。

2、早晨饭后服用：Blackmores复合维生素在早餐后服用，能提供全天所需的营养，让你精力充沛地投入学习和工作，同时也不会给肾脏带来过大负担。 遵循医嘱：务必按照医生或营养专家推荐的剂量进行补充。 长期规律补充：补充维生素是一个长期且需要规律的过程。

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