孕妇需要补充多少维生素?

1、营养师建议，孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。维生素C：大部分的维生素C摄取量来自蔬菜与水果，新鲜的蔬菜、水果中，维生素C的含量都很丰富，建议孕妈咪于饭后喝杯新鲜果汁，除了能帮助钙与铁的吸收外，亦有助于修补血管、结缔组织合成及美颜之作用。

2、维生素B6：在临床上，有使用维生素B6辅助治疗早孕反应，也使用维生素B叶酸和维生素B12预防妊娠高征。2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》孕期维生素B6的AI为9mg/d。食物来源主要是动物肝脏、肉类、豆类以及坚果（瓜子、核桃）等。

寻常型银屑病患者不能吃什么

寻常型银屑病患者饮食中应避免进食以下食物：酒；辛辣刺激类食物；牛羊肉等。目前银屑病机制尚未明确，不排除有部分患者病因与食物有关，进食某种食物后产生皮肤敏感或代谢障碍，从而导致发病或病情反复，因此银屑病患者需要注意饮食。

有些中医皮肤科的专家对银屑病的忌口通常比较严格，会建议患者不要吃辛辣、海鲜的食物，也不要饮酒，有一些包括牛肉、羊肉、鸡肉或者猪的头蹄，内脏等等，都是不建议食用，还有带有辛香气味的青菜，比如芹菜、香菜，还有葱、姜、蒜的生食都是不建议食用的。

牛皮癣患者的饮食

牛皮癣患者饮食要注意什么？牛皮癣患者吃的水果猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素c，同时具有滋补强身、调中下气的功效，所以对于银屑病患者的病情有非常大的帮助。

牛皮癣患者的饮食饮食清淡忌辛辣牛皮癣患者饮食宜清淡，避免高脂高糖饮食，不宜吃辛辣刺激的食物，比如生姜、大蒜、辣椒，以及花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末等各种调味品，以防加重病情。

牛皮癣患者忌芹菜、黄花菜、香菇等增强光敏感或促进免疫功能的食物，以及海鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。牛皮癣患者忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤。

怎样治疗牛皮癣

1、牛皮癣应该怎么治物理疗法：物理疗法是牛皮癣的治疗方法之一，在临床上主要是应用光化学疗法对患者进行有效的治疗。但是相对来说，此种疗法在临床上应用的时间较短，虽然副作用较小，但在治疗过程中对光波的波长要求严格，如果长时间使用还有可能引发其他的并发症。

2、牛皮癣的治疗偏方（1）醋泡鸡蛋民间传说用醋泡鸡蛋，一周左右，用醋涂患处，亦有效。（2）醋熬花椒方法是：一瓶醋，一把花椒，混合后熬半小时，放凉后将熬好的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水于患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处，效果较好。

我的指甲变得非常脆弱,非常容易折

缺乏蛋白质 指甲的主要构成成分是蛋白质。缺乏蛋白质会导致指甲变薄变脆，容易断裂。因此，保持足够的蛋白质摄入非常重要。缺乏铁元素 铁是构成血红蛋白的重要元素，缺铁会导致贫血，从而影响指甲的健康。缺铁会让指甲变得干燥、脆弱，容易断裂。

营养不足 指甲需要足够的营养来维持其健康状态，如蛋白质、维生素等。当身体缺乏这些营养元素时，指甲就会变得脆弱，容易断裂。水分缺失 指甲内部含有一定的水分，以保持其弹性和韧性。若体内水分不足或者外界环境过于干燥，导致指甲缺乏水分，就会变得干燥易断。

银屑病吃什么水果最好

因此，凡有“养血、凉血、活血”之效或具有抑制细胞DNA 合成，改善微循环功能的食物，对银屑病均有好处，如水果饮料之类的乌梅、柚子等都具有清热、凉血、解渴生津的作用，不仅含丰富的维生素及微量元素，还可以降低血脂、血黏度，西柚和胡柚已被证实具有抑制细胞的有效分裂的作用，是夏天防治银屑病有效水果。

无花果 牛皮癣患者在平时可以多吃些无花果，无花果中含有较丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，而且也可以有药用的作用，对于患有牛皮癣病人来说有帮助修复的作用，而且也可以有抗感染的功效。

银屑病患者嘴唇有点发黑,应该喝什么来调整?

银屑病患者嘴唇干燥多食用水分含量高的水果或是蔬菜，这种植物内的汁液不同于我们平常饮用的水，它们更非常容易被我们的身体所使用。 银屑病患者嘴唇干燥润唇膏只是外部效用，并不能起到很好的效用，银屑病的患者要从内部调节，才能解决根本问题。

维生素C。缺乏维生素C会使牛皮癣患者常感到疲劳、易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等症。这时候就应该吃些苹果、红枣、酸枣等富含维生素C的食物。2，维生素D。缺乏维生素D会出现骨质软化，儿童牛皮癣患者会患软骨病就是由于缺乏维生素D引起的。

吃什么可以提高自身免疫能力

1、香蕉：香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效，同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。深水鱼：实际上相关实验证实，鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁，从而加强抵抗力。菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之一，菠菜里面除了铁元素之外，还有叶酸。

2、乳制品 乳制品含有高质量的蛋白质和维生素。食用后，人们可以及时补充体内营养，从而提高免疫力。坚果 人们通常更喜欢吃坚果，因为坚果有独特的风味和味道，而且坚果富含脂肪，而且含有一些矿物质和蛋白质，食用后可以调节肠胃，增强免疫力，保持身体健康。蔬菜 蔬菜是我们日常饮食中最重要的菜之一。

银屑病吃什么食物好?

1、银屑病这种疾病本身属于一种多因素疾病，其中包括休息不好，睡眠不足，外伤，刺激，遗传因素，都可能会诱发各种疾病，在日常生活中一般多建议口服一些含有维生素和纤维素比较多的水果，比如说苹果，梨，西红柿或者是猕猴桃，可以有效补充身体缺失的维生素c和蛋白质。

2、富含抗氧化物质的食物：银屑病的发生与氧化应激反应有关，因此，患者可以多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，如蓝莓、菠菜、南瓜等。这些食物有助于减轻炎症反应，改善皮肤状况。 抗炎作用的食物：某些食物具有天然的抗炎作用，如鱼类、姜、蒜等。

牛皮癣患者的饮食有哪些禁忌?

肉食类牛皮癣患者不宜吃牛肉、羊肉、驴肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉等肉食，这些腥荤发物吃了后会影响牛皮癣的治疗。还有各种海鲜制品比如鱼、虾、蟹，以及热性鱼比如黄鳝、泥鳅、草鱼等也不宜食用，以免引起皮肤过敏，加重病情。

牛皮癣患者的饮食饮食清淡忌辛辣牛皮癣患者饮食宜清淡，避免高脂高糖饮食，不宜吃辛辣刺激的食物，比如生姜、大蒜、辣椒，以及花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末等各种调味品，以防加重病情。

牛皮癣患者在吃水果方面没有太多禁忌，即所有的水果原则上都可以吃。牛皮癣在医学上称为银屑病，是一种常见的慢性红斑鳞屑性皮肤病，目前病因未明，考虑主要与遗传，以及后天的免疫、精神、感染因素有关。