孩子免疫力差?这些食物帮你增强抵抗力!
1、菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。
2、螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
3、B－胡萝卜素，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素。B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。
小孩子抵抗力差怎么办
加强营养。要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。锻炼身体。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。
、多吃蔬果 但是孩子如果是因为身体里缺乏某种微元素而导致的免疫力下降，那家长们就要抓紧时间给孩子补充了。
可以吃玉屏风散。是增强抵抗力的。但是最好的方法还是多去锻炼，不要挑吃，什么都给他吃。平时多晒太阳，不要保护得太好，不时候是要给他冷一下，洗澡水不要太热。
可能是体质有点虚，冬季来临，抵抗力差的小孩就会出现这样的情况。姜糖水可以煮点姜糖水，每天睡觉之前喝，这样身体暖暖的。♂适量运动坚持锻炼，小孩子还是可以做一些适量的运动，出出汗，这样可以把体内多余的水分散发出来。
小孩子抵抗力差，总是感冒咳嗽，这种情况下办法如下均衡营养均衡孩子的营养，要让孩子不能挑食、不能偏食。同时，食物当中可以尽量多吃含有维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子。
小孩子处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能尚未完全成熟，而且食物也比较单调，不容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力会比较差。本文将从三个方面介绍如何增强小孩子的抵抗力。
宝宝抵抗力差怎么办?
加强营养。要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。锻炼身体。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。
可以吃玉屏风散。是增强抵抗力的。但是最好的方法还是多去锻炼，不要挑吃，什么都给他吃。平时多晒太阳，不要保护得太好，不时候是要给他冷一下，洗澡水不要太热。
岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。
出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
如何提高身体免疫力?
充足的睡眠小孩要保证每天至少8~10小时的睡眠时间，小孩有一个充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，睡眠是孩子身体发育的基础。
加强免疫力确保孩子接种预防疾病的疫苗，按时进行健康体检。合理饮食、良好的睡眠习惯和适度的运动也能增强免疫力。♂增加锻炼机会鼓励孩子参加体育活动和户外游戏，有助于增强身体素质和免疫力。
如何提高免疫力 饮食篇 瘦牛肉 含铁和锌，要选择瘦牛肉哦。 豆类 铁和锌的优质来源，还包含维生素B6。 三文鱼 可以补充Q维生素D。 绿茶 包含抗氧化剂是“身体清洁剂”。 西兰花 补充叶酸、胡萝卜素、维生素A。
想要从根本上增强免疫力，还能更好地预防感冒，那就要加强户外运动啦！本文将为你介绍如何提升免疫力，让你更好地抵御疾病。♂加强户外运动加强户外运动是提升免疫力的有效方法之一。
♀适当的体育运动适当的体育运动，比如：跑步、打篮球、游泳、跳绳，不仅能增强抵抗力，减少生病的发生，对孩子的生长发育也有一定的作用。
感冒久久不愈，多半是免疫力不够强大。那么，如何提升免疫力呢？本文将为您介绍提升免疫力的关键方法，帮助您更好地预防疾病。♂加强户外运动加强户外运动是提升免疫力的关键。
宝宝体质差?5大秘诀助你提升宝宝免疫力!
1、选择适合宝宝年龄的运动方式，如爬行、走路、游泳等，让宝宝的身体发育更全面，免疫力更上一层楼！保证睡眠充足的睡眠是宝宝健康成长的基石。
2、多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。
3、经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。
4、不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓。但对于疾病来讲，最好的方法是预防。本文将介绍提高宝宝免疫力的五个方法，帮助家长更好地保护宝宝。
5、免疫力差的宝宝可以选用obabyl-宝贝乐提高免疫力，它采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻，帮助保持健康的胃肠道功能。
6、宝宝的抵抗力差，容易生病？不要担心，只要从以下5个方面着手，就能有效增强宝宝的体质，提高抵抗力。1提供均衡营养宝宝成长需要各种营养素，确保食谱多样化，避免营养不足，才能增强体质，提高抵抗力。
