南方很多人都是吃米饭为主餐，肉夹馍毕竟不是天天...
1、米饭：河南人也常吃米饭作为主食，通常搭配各类菜肴和汤品食用。 面包：近年来，面包也越来越受到河南人的喜爱，特别是早餐时常见的各类面包。 包子：河南的包子种类丰富多样，有肉包子、菜包子、鲜肉包子等多种口味选择。
2、南北方之间的饮食是有较大的差异的，南方喜欢将米饭当作它们的主食，而北方却不喜欢将米饭当成主食，他们在日常生活中是很少吃米饭的。有的南方人觉得很好奇，北方人不将米饭当作是他们的主食的话，那么他们的主食都吃些什么呢？有的北方人将饺子当成他们的主食。
3、一个人从小就吃大米饭，天天吃，一直吃，吃着吃着就习惯了。突然要他吃面食还真有点吃不惯。
4、第二，大米 相比面条，南方人更喜欢吃米饭，吃米饭也很好。可以简单炒两个菜，一个荤菜一个素菜，然后就着米饭吃，营养又饱。当然米饭也可以炒，比如扬州炒饭，火腿炒饭等等。第三，鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段，及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。
5、虽然甜咸豆腐脑的争论已经很久了，不过北方的豆腐脑必然是要加盐的。而且很多时候他们还会加芝麻酱、大蒜之类的调料，香菜也是必不可少的。陕西肉夹馍 肉夹馍是陕西省传统特色食物之一，最正宗的在西安。它由饼和肉组合而成，刚刚烙好的饼热气腾腾，皮酥里嫩。
