吃什么使头发好
1、黄豆和黑豆富含植物性蛋白，是补充头发营养的理想食物，尤其是女性养发的好选择。 黑芝麻含有丰富的卵磷脂，这种成分对大脑活力有益，也可能促进头发的生长。 核桃中含有多种维生素和ω-3脂肪酸，这些营养素有助于增强神经细胞功能，也可能对头发生长产生积极影响。
2、苹果 如果你想让你的头发看起来漂亮，你也可以吃苹果。苹果含有一些苹果酸，可以滋养头发，使其更光滑。除了头皮屑和头痛烦恼的朋友，多吃苹果也能帮助改善。苹果还富含维生素和纤维，而且很温和，可以每天食用。
3、头发干燥、发梢裂开时，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含植物蛋白的食物，这些食物能够滋养头发，改善其状态。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、梨等，有助于平衡体内的酸碱度。脱发和头发变黄可能与血液中的酸性毒素有关，这些毒素可能导致头皮环境恶化，进而影响头发健康。
4、芒果 研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。成熟的芒果含有大量胡萝卜素，所含维他命能够使头皮增加耗氧量，从而促进头皮血液循环。
5、钙、磷、铁和多种维生素，能防止头发早白。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用。核桃仁富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂和糖类，经常食用能使头发乌黑亮泽。除了上述食物，枸杞和大枣同样有益于头发。它们能促进血液循环，使头发获得更多养分。适当按摩头皮也能促进血液循环，有益于头发健康。
6、专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。黑米 被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。
什么是头皮癣?头皮癣是怎样形成的?
头皮癣是头皮感染了真菌所引起的一种皮肤病。以下是关于头皮癣的详细解病因：头皮癣的主要病因是头皮感染了真菌。症状：感染真菌后，头皮可能出现鳞屑和瘙痒的症状。头皮还可能出现炎症性反应，如局部渗出、水肿和红斑等。鉴别诊断：有些人所称的“头皮癣”可能并非真正的真菌感染，而是脂溢性皮炎。
头皮癣通常由于真菌感染头部皮肤导致。头皮癣分为很多种类型，通常分为白点癣、黑点癣、黄癣、脓癣等。每一种癣的特点、致病菌的病原体都不太一样，比如脓癣，是由皮肤癣菌感染以后，同时伴发毛囊部位化脓性感染，导致毛囊部位组织细胞出现坏死，出现液化形成脓。
头皮癣是由皮屑芽胞菌感染引起的，常伴有头皮发痒的症状。当天气变化或人体因压力导致荷尔蒙变化时，皮屑芽胞菌会在头皮上迅速滋长，导致头皮癣的发生。治疗头皮癣的关键在于控制真菌的生长，日常生活中的个人卫生也非常重要。头皮真菌感染，也就是头癣，是一种由真菌引起的皮肤及毛发感染。
头癣是头皮和头发的浅部真菌感染，依据病原菌和临床表现可分为黄癣、白癣和黑点癣三种。好发于儿童，传染性强，易在托儿所、幼稚园、小学及家庭中传播。主要通过污染的理发工具或接触患病动物传染。头癣的发生主要是通过接触头癣患者或患病动物传染。儿童更容易被传染，因为他们的抵抗力相对较弱。
为什么前一天洗过头了,第二天还是有白色屑
1、洗完头发头皮屑还特别多，主要有以下几种原因。第一，是银屑病，银屑病皮损可以发生在头皮，表现为皮肤红斑。红斑上有大块鳞屑，单纯的洗头膏无法消除。第二，是头癣的病人。头癣属于真菌感染，即使洗完头后，也会有大片的头皮屑，可以口服抗真菌药和外用抗真菌药，来进行治疗。第三，是头皮糠疹的病人。
2、头屑的产生原因多种多样，其中饮食习惯和生活方式扮演着重要角色。当人们摄入过多油腻食物时，肠胃分解油脂的能力会下降，导致头皮油脂分泌增多，即使洗头也无法彻底清除这些多余的油脂，从而诱发头屑问题。另一个重要因素是洗发剂的使用。
3、原因很多：洗发露没洗净。使用脱脂力过强的不良的洗发露。头皮上的皮脂过多。饮食不当、饮酒、及刺激性食物。睡眠不足、疲劳。自律神经容易紧张。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、BB2 内分泌不正常因素。使用不良美发用品。
4、你是不是洗头过于频繁了？过于频繁的洗头会损伤头皮，导致头皮干燥，从而产生小头屑。头皮干燥是头屑增多的主要原因之一。另外，洗发水的选择也很关键。使用清洁力强的洗发水，如海飞丝，可以帮助去除头皮上的油脂和死皮细胞，减少头屑的产生。保持头皮清洁的同时，注意不要过度清洁。
5、有时候，即便我们已经仔细地洗了头发，仍然会发现头皮屑的存在。这可能是因为洗头时的速度过快，未能给予头皮充分的清洁时间。为了确保头皮彻底清洁，建议适当延长洗发时间，并采用细致的揉搓方式。这样可以更有效地去除头皮上的油脂和死皮细胞，从而减少头皮屑的产生。另一个重要因素是洗发水的选择。
