长期吃枸杞的感受
首先，枸杞的滋补作用明显。它性平、味甘，对肝肾有良好的滋养效果，能帮助提高身体素质，尤其是对眼睛和气血的补充。然而，值得注意的是，枸杞中的糖分较高，过量食用可能导致内热上火，出现口舌生疮、咽喉不适和便秘等问题。对于特定人群，如脾胃湿热者和体质燥热者，食用枸杞需谨慎。
延缓衰老 枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老作用。美容肌肤 很多人都不知道常吃枸杞可以美容。
长期食用枸杞，能提升身体的多项功能。它能增强身体免疫力，抵抗疾病侵袭，对于提高体能和耐受力有积极作用。此外，枸杞还被证实有抗癌和延缓衰老的效果，对改善记忆和造血功能也有帮助。美容方面，枸杞子能提升皮肤吸收养分的能力，还能美白皮肤，甚至有助于减肥。
为您长期坚持食用枸杞可能会在2-4周内感受到其效果。从中医角度来看，枸杞具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等功效，常用于治疗肝肾阴虚、目昏不明、消渴、虚劳咳嗽等症状。对于一些人来说，长期坚持食用枸杞可能会在2-4周内感受到其效果，如改善疲劳、增加精力、增强食欲等。
女人喝枸杞的功效与作用是什么?
美容养颜 枸杞水可以滋补女性的子宫和卵巢，使得激素分泌充分。并且可以提高身体的代谢速率，在这样的情况下，也能够使使得女性的身体越来越健康，气色也会越来越好。提高免疫功能 女人食用枸杞水不仅能增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵抗疾病病原体的侵袭。
女人食用枸杞子，不仅能够美容养颜，还能滋润肌肤。皮肤的老化，其实很大程度上是由自由基氧化所导致的。而枸杞子中的多糖和β-胡萝卜素，正是强有力的抗氧化剂。这两种成分在枸杞中共同作用，再加上微量元素硒和维生素E的协同作用，共同形成了强大的抗氧化力。
女人食用枸杞子能够美容养颜，滋润肌肤。 枸杞子中的多糖和β-胡萝卜素是强力的抗氧化剂，有助于抗衰老。 枸杞子中的维生素A有助于维持上皮组织生长，防止皮肤干燥和角质化。 内服或外用枸杞子都能帮助女性保持肌肤的年轻和美丽。
女人喝枸杞水的好处及作用主要包括以下几点：美容养颜：预防皱纹产生：枸杞中含有大量的花青素，这种物质有助于抵抗自由基，从而减缓皮肤老化过程，预防皱纹的产生。淡化色斑：枸杞还能有效淡化面部色斑，防治色素沉着，使肌肤更加光洁。
调理经期：对于女性常见的经期不调、停经等问题，黑枸杞具有很好的调理作用。其滋补肝肾的功效能够平衡女性体内的激素水平，从而改善经期不适。增强体质：肝肾是人体的重要器官，对于女性的健康尤为重要。黑枸杞的滋补作用能够增强肝肾功能，提升女性的整体体质，对于保持身体健康有着积极的作用。
女人喝枸杞水的好处包括： 养颜美容：枸杞中的丰富成分如多糖、维生素和矿物质有助于提升皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，改善肤色，长期饮用有助于减轻皮肤老化迹象，使肌肤看起来更加紧致光滑。 滋补肝肾：枸杞传统的滋补肝肾功效同样适用于女性，有助于维护肝肾健康，进而改善女性的气色和精神状态。
枸杞炖鸡汤的功效
1、枸杞炖鸡汤的功效可真不少呢！增强免疫力：枸杞中的枸杞多糖能增强非特异性免疫功能，再加上鸡肉里丰富的蛋白质，两者结合，就像给身体筑起了一道坚固的防线，帮你抵御各种小病小痛。抗衰老：枸杞多糖还能提高吞噬细胞的吞噬功能，让你保持年轻态，和岁月说拜拜。
2、枸杞炖鸡汤 枸杞性平、味甘，食用具有滋补肝肾、益精明目的功效，炖鸡汤时在鸡汤中适量的加入一些枸杞可以增加鸡汤的营养价值，同时对于鸡汤本身的性味没有影响，枸杞的颜色鲜艳，加入到鸡汤中，可以增添鸡汤的色彩，会让鸡汤看起更加有食欲。
3、调节血脂 枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。鸡肉功效：温中益气 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4、鸡汤可以放什么一起炖 枸杞 枸杞是一种比较滋补的药材，枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，加入鸡汤中可以增加鸡汤的营养价值，同时对于鸡汤本身的性味没有影响。同时枸杞的颜色鲜艳，红色艳丽，加入到鸡汤中，可以增添鸡汤的色彩，让其看起更加有食欲。
5、枸杞炖鸡汤是一道药膳，属于粤菜系。滋补身体，味道鲜美可口，是一道上乘靓汤。具有健中气、益胃阴、止消渴的功效，适用于肾阴虚型及多饮、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕妇食用。黑枸杞有补肾明目的功效，最主要的功效有延缓衰老的作用。
枸杞子对女人的功效
减肥 据现代的药理研究证明：枸杞里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
女人食用枸杞子能够美容养颜，滋润肌肤。 枸杞子中的多糖和β-胡萝卜素是强力的抗氧化剂，有助于抗衰老。 枸杞子中的维生素A有助于维持上皮组织生长，防止皮肤干燥和角质化。 内服或外用枸杞子都能帮助女性保持肌肤的年轻和美丽。
女人食用枸杞子，不仅能够美容养颜，还能滋润肌肤。皮肤的老化，其实很大程度上是由自由基氧化所导致的。而枸杞子中的多糖和β-胡萝卜素，正是强有力的抗氧化剂。这两种成分在枸杞中共同作用，再加上微量元素硒和维生素E的协同作用，共同形成了强大的抗氧化力。
保护视力 枸杞子中的多元成分对眼睛健康非常有益，尤其对于长时间面对电脑、手机等电子屏幕的女性来说，可以有效缓解视觉疲劳，增强眼睛适应光线的能力，从而保护视力。
美容养颜 枸杞水可以滋补女性的子宫和卵巢，使得激素分泌充分。并且可以提高身体的代谢速率，在这样的情况下，也能够使使得女性的身体越来越健康，气色也会越来越好。提高免疫功能 女人食用枸杞水不仅能增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵抗疾病病原体的侵袭。
