便秘已有两三年了,吃过好多润畅通便药还是没效果,平常吃蔬菜多,喝水...
同时饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，吃香蕉，喝蜂蜜水等润肠通便。少吃油腻的和辛辣刺激性食物。润肠片效果不好，可以用麻子仁丸养阴润肠通便，适用于中老年人的便秘调理。
胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。
高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
莆田人的吹牛游戏,碰见吹牛的人多么
正是由于人多地少，让莆田人的根子里就有着不安分的基因，70年代集体经济刚有松动，莆田人就开始到全国各地做那时候还属于“投机倒把”的各种生意。
福建莆田的吹牛棋牌游戏规则如下：游戏允许2至6人参与，每位玩家初始获得5张牌。游戏开始时，每家发三张牌，第三张牌开始自动显示，前两张牌为底牌，玩家可随时查看。第三张牌为明牌，供所有玩家观看。从明牌开始的第一轮，玩家需根据牌面大小逆时针进行下注。如第一轮牌面相同，则先发牌者优先下注。
◆游戏人数：2--6人。◆游戏牌数：使用38张牌（5共16张牌不用除外，共38张牌。）。◆牌的大小：由大到小依次为：大王，小王，A，K，Q，J，10，9，8，7，6。◆牌的点数：大王=18点，小王=16点，A=15点，K=13点，Q=12点，J=11点，10=10点，依次类推，6=6点，最小。
具体路径是：http：//fjptcom/forum-62-html。该网站上汇集了丰富的游戏资源，其中就包括上壶山兰水这款游戏。点击进入后，用户可以找到相应的游戏讨论区，通过浏览帖子，玩家可以找到游戏的下载地址。值得注意的是，下载游戏时应当选择官方或信誉良好的渠道，以确保游戏的安全性和稳定性。
游戏开始，每家各发三张牌，前2张为底牌（暗牌），第3张牌自动亮出（明牌，第3-5张都是明牌）后，系统会自动押底注。
创文创卫手抄报内容有哪些
1、创卫，在行动，你听，那嘹亮的歌声，是前进的号角，你看，那抖擞的精神，是行动的标志。今天，走出校园，唱着歌手拉手，要为创卫出份力。
2、共创文明城市，建设美好家园。创卫关联你我他，齐抓共管靠大家。让城市更文明，让生活更美好！市民素质是城市文明的灵魂。道德重在坚持，文明贵在行动。尊师重道少不了，微笑宽容待人好。为晋城添一片新绿，让生活多一份文明。创建文明城市，建设锦绣家园。
3、创卫内容：听从卫生组织协调。健康教育知识。市容市貌卫生。生态环境保护。公共场所，生活用水卫生。食品卫生安全。传染病防治。病媒生物防控。小区和企业卫生。城中村改造及城乡结合卫生。创文内容：坚固的思想道德建设基。优良的社会经济发展自然环境。创建全国文明城市对群众在公共场所道德品质规定。
4、创文创卫手抄报内容可以这样写哦：创卫行动，我们在路上 歌声嘹亮，精神抖擞：想象一下，我们像一群快乐的小鸟，唱着歌，手拉手，走在为创卫出力的路上。我们的歌声，就像前进的号角，宣告着我们的决心和行动。
