青少年玩手机有哪些危害?
1、青少年经常玩手机可能会带来以下危害： 对视力的影响：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳、眼干症状，甚至引发近视。 对身体健康的影响：长时间沉迷手机可能导致缺乏运动，增加肥胖的风险，也会增加患心血管疾病的可能性。
2、时间玩手机首先会想到的是给眼睛带来的危害。
3、青少年玩手机上瘾的严重后果影响注意力。手机的诱惑是很难去抵挡的，在学习的时候都喜欢把手机拿出来，这种情况导致我们在学习中都无法集中自己的注意力，这会极度的影响到我们的效率，降低你们的生活质量。信息选择失度。
4、初中生玩手机的危害有哪些影响学习、影响他人和集体学生自控能力较差，当他们对课堂内容感觉枯燥乏味时，就会用手机玩游戏、发短信，甚至通话，课堂纪律及听课质量受到影响。有的学生上课不关机而是把手机调为震动，一旦有电话打进，往往是想接又不敢接，并猜测是谁打来的电话，从而无法集中精神。
5、青少年玩手机的危害阻碍身体发育。手机在使用时会产生大量的电磁辐射，对人体是有一定的影响的，尤其是对于正处于快速发育阶段的孩子来说，这是极其不利的。因为孩子沉迷于手机，活动量就会大大减少，从而引发身体发育推迟、运动功能低下等等。导致成绩下滑。
6、青少年短时间内玩手机，一般不会对身体产生危害。但如果长时间不恰当的玩手机，可能会对身体造成危害，包括损害视力、损害腰椎等。青少年应适度玩手机，注意劳逸结合。
吃什么水果对人身体好?
苹果：含有丰富的维生素C和其他营养物质，具有较高的食疗价值。每天吃一个苹果有助于身体健康。 猕猴桃：富含维生素C、钾、钙和胡萝卜素等营养成分，适合肠胃蠕动慢和大便干燥的人群食用。 葡萄：含有较多的维生素和葡萄糖，有助于消除疾病引起的腹水。
蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和心血管健康。 西瓜：水分含量高，有助于保持身体水分平衡，同时富含维生素C和抗氧化剂。 香蕉：富含纤维和维生素B6，有助于维持肠道健康和平衡血糖水平。 苹果：富含纤维和维生素C，有助于降低胆固醇和保持心脏健康。
苹果：含有丰富的维生素C和其他营养物质，具有较高的食疗价值。建议每天早晚各吃一个苹果，以保障身体健康。 猕猴桃：含有大量的维生素C、钾、钙和胡萝卜素等营养成分。对于有肠胃蠕动慢、大便干燥问题的人来说，在日常生活中多吃猕猴桃有助于缓解这些问题。 葡萄：含有丰富的维生素和葡萄糖。
摄取适当的水果，不仅可以防癌，还能让肌肤更加明亮。以下水果不仅有助于美容，还对身体的多个器官有益。 草莓：富含维生素C，有助于预防感冒、牙龈出血、便秘和动脉硬化。 杏子：富含维生素A，有助于预防癌症、减轻疲劳。 香蕉：有助于补充体力，预防便秘、高血压，并对肠道有整理作用。
樱桃，富含多种维生素和微量元素，尤其是铁含量较高，有助于补血。同时，樱桃汁还能用于敷面，有助于抗皱和祛斑。 梨，具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于缓解咽喉肿痛特别有效。梨的甘甜多汁，口感脆爽，深受人们喜爱。此外，酒后食用梨有助于解酒。 苹果，其营养成分易被人体吸收。
酸奶可以做什么东西
1、美容用途 酸奶还常被用于美容领域。由于其含有丰富的乳酸菌和牛奶成分，酸奶具有很好的保湿和滋养皮肤的效果。可以将酸奶与蜂蜜、燕麦片等混合，制作成面膜，帮助滋润肌肤、改善肤质。其他应用 此外，酸奶还可以用于制作酸奶冰淇淋、酸奶沙拉等。甚至在一些家庭，酸奶还被用于发酵蔬菜，制作酸菜等。
2、酸奶除了作为美食享用，还有多种用途： 制作酸奶面膜：酸奶中的乳酸成分能够温和地去除角质，促进肌肤更新。只需将酸奶与面粉混合，调成糊状，均匀敷在脸上，静待一段时间后用温水清洗即可。这种面膜不仅能滋养肌肤，还能用作洁面产品，使用几次后，您将感受到肌肤的明显改善。
3、酸奶可以直接食用 酸奶是最直接的食用方式，其口感醇厚，营养丰富。酸奶可以制作酸奶水果捞 酸奶与新鲜水果结合，可以制作酸奶水果捞。将各种新鲜水果切成块状或捣碎，加入酸奶混合，既能享受水果的鲜美，又能感受酸奶的丝滑。
4、酸奶还可以做什么美食酸奶能做的美食有：酸奶饼、酸奶面包、酸奶布丁、酸奶雪糕、炸酸奶等。酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
5、酸奶可以制作多种美食。酸奶冰淇淋 酸奶结合奶油和糖，可以制作出美味的冰淇淋。酸奶的醇厚口感与冰淇淋的绵密质地完美结合，不仅美味，还有助于消化。酸奶蛋糕 在制作蛋糕的过程中，可以加入酸奶代替部分奶油或牛奶。这样做不仅可以增加蛋糕的湿度，还可以为其增添独特的口感和风味。
6、酸奶冰淇淋：酸奶也可以用来制作冰淇淋，制作出来的冰淇淋口感酸甜，非常清爽。只需要将酸奶、糖和水果混合在一起，然后放入冰箱冷冻即可。酸奶沙拉：酸奶可以用来制作沙拉酱，使沙拉更加美味。只需要将酸奶、橄榄油、柠檬汁和香草混合在一起，就可以制作出美味的酸奶沙拉酱。
