如何检查身体健康?自检身体的方法有哪些?
1、个简单的“身体自检法”，为自己健康加分 从头到脚检查皮肤 - 美国皮肤癌基金会的珍宁·唐尼博士建议，每月进行一次皮肤自查。确保在充足的光线下，使用与身高相仿的镜子检查全身，并准备一面小镜子检查难以看到的区域。检查时要彻底细致，包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。
2、多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如颈部、腋窝、腹股沟部。检查方法如下： 将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查部位滑动。滑动时可旋转触摸，或沿着相互垂直的直线方向进行。正常的淋巴结像米粒一样大，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。
3、牙齿。牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。眼睛。眼球上有黄点（或虹膜上有黄圈），可能是胆固醇高。如果眼白呈黄色，要检查肝功能。
4、屏气测试肺活量通过屏气测试可以让你察觉你的肺部是否健康。游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐气，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
5、如颈部、腋窝、腹股沟部。检查方法：将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查部位滑动。滑动时可旋转触摸，或沿着相互垂直的直线方向进行。正常的淋巴结像米粒一样大，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果突然发现淋巴结明显肿大或迅速变大，一定要及时就诊。
6、- 鞠躬可以检查心脏功能：测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立山数基，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。
槐花怎么做好吃?
1、槐花炒鸡蛋做法简单，即使厨艺不精，也能做出美味。先将洗净的槐花和打散的鸡蛋混合，加入少量清水、盐和鸡精，拌匀后下锅炒制，待鸡蛋凝固后翻炒至两面金黄即可。槐花香饼 将新鲜槐花去叶洗净，与面粉、鸡蛋混合，加适量水和盐调成糊状，平底锅热油，均匀摊入面糊，两面煎至变色即可。
2、油煎槐花 将槐花拌上面粉，拍成饼状后在油中煎至两面金黄，控油后加入汤、盐和醋焖煮，软香可口，与白李轿酒是绝配。 清蒸槐花 将槐花拌上面粉，蒸熟后加入麻油和辣椒油拌匀，作为的主食食用，味道鲜美，非常适合搭配啤酒。
3、清炒槐花是最简单的做法，先洗净槐花，炒香蒜末后翻炒，加盐、鸡精和少许糖调味，炒至变软即可。 槐花煎饼将槐花与面粉、鸡蛋、牛奶混合，加盐和胡椒粉，摊成薄饼煎至金黄色。 槐花汤可用槐花与排骨或鸡肉炖煮，加入姜片、盐和葱花调味。
4、炒槐花：首先将槐花洗净并沥干水分，然后加入适量的面粉，搅拌均匀，确保每一朵槐花都均匀地裹上面粉。将拌好的槐花放入蒸锅中，用大火蒸约8分钟，直到槐花变色。在炒锅中加热植物油，加入姜蒜末炒香，然后放入蒸好的槐花一起翻炒。调入适量的盐，最后淋上香油即可出锅。
槐花饭的做法甜味
1、将槐花、大麦、米淘洗干净，浸泡30分钟。 锅中加入适量水，放入槐花、大麦，大火煮沸后转小火煮30分钟。 将米加入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟。 关火焖10分钟即可。窍门： 槐花和大麦要提前泡发，这样煮出来的饭才会更加香软。
2、准备好槐花、大米、水，将槐花用清水洗净备用。 大米淘洗干净后，加入适量的水，放入槐花，浸泡30分钟左右。 将大米和槐花一起倒入蒸锅中，加水至刚好淹没大米，大火蒸20分钟左右。 蒸好后，用筷子拨散大米，让槐花均匀分布在大米中，再蒸5分钟即可。
3、槐花饭 食材： 洋槐花350g，面粉300g，蒜泥35g，花椒粒少许，鸡蛋2个，食用油20g，盐适量（约4g左右）。 做法： 洋槐花先摘干净，然后用清水浸泡清洗几遍，捞出控水，最好攥干一些水分，不然水分发黏。
4、食材：槐花500g、面粉100g、白糖50g、米饭适量。把槐花择去叶子，只留花苞。槐花用清水浸泡一下，冲洗几次，然后捞出来沥干。沥干的槐花里加入两大勺白糖，搅拌均匀。再加入适量的面粉，颠动盆子，让槐花在里面滚动，确保每个花苞都沾满面粉，并用筷子搅拌均匀。
5、槐花要蒸8-15分钟。 槐花味苦，归肝、大肠经，入血敛降，体轻微散；具有凉血止血，清肝泻火的功效，蒸槐花饭是传统又经典的美食，口感香甜软糯，一般只需要蒸8-15分钟左右的时间就可以了。材料：槐树花、玉米面、盐、胡椒粉。做法：先把槐树花摘洗干净，沥去多余的水分。
6、用料：槐花，面粉，蒜末，辣椒面或葱末，油，盐。槐花择洗干净，这个过程用时多一些。沥干水份，拌上干面粉，让面粉把槐花裹实。蒸锅烧开，蒸笼布弄湿，再拧干，铺在上面，放入槐花，蒸10到15分钟，关火，焖一会。将蒸好的槐花放入盆中，撒入适量的盐，再放上蒜末和辣椒面。
槐花怎么做好吃
槐花炒鸡蛋做法简单，即使厨艺不精，也能做出美味。先将洗净的槐花和打散的鸡蛋混合，加入少量清水、盐和鸡精，拌匀后下锅炒制，待鸡蛋凝固后翻炒至两面金黄即可。槐花香饼 将新鲜槐花去叶洗净，与面粉、鸡蛋混合，加适量水和盐调成糊状，平底锅热油，均匀摊入面糊，两面煎至变色即可。
槐花沙拉 将焯水后的槐花放凉，加入适量的盐、味精、香油和花椒水拌匀，制成美味的槐花沙拉，适合搭配啤酒，其清香味浓郁。 油煎槐花 将槐花拌上面粉，拍成饼状后在油中煎至两面金黄，控油后加入汤、盐和醋焖煮，软香可口，非常适合搭配白酒。
槐花茶 将槐树的花蕾采摘后晾干，冲泡热水即可饮用。长期饮用对高血压患者有益，并能收缩血管、止血。 冰糖槐花 取50克槐花、100克山药、适量冰糖、橙汁和蜂蜜。洗净槐花，山药去皮后冷冻5分钟，切片后焯水。将冰糖与橙汁和蜂蜜混合融化，浇在槐花和山药上拌匀即可。
炒槐花：首先将槐花洗净并沥干水分，然后加入适量的面粉，搅拌均匀，确保每一朵槐花都均匀地裹上面粉。将拌好的槐花放入蒸锅中，用大火蒸约8分钟，直到槐花变色。在炒锅中加热植物油，加入姜蒜末炒香，然后放入蒸好的槐花一起翻炒。调入适量的盐，最后淋上香油即可出锅。
槐花做法大全,世间美味哦
炒槐花：将新鲜槐花与鸡蛋、葱姜蒜辣椒和适量盐混合，轻轻炒至软嫩，口感极佳。 槐花麦饭（面蒸槐花）：将槐花与面粉拌匀，形成颗粒状，放入蒸锅中蒸熟。蒸好后，撒上葱姜蒜末、红椒末，淋上生抽和油辣子，保持槐花的清香。
槐花炒鸡蛋：- 取新鲜槐花，用开水轻轻烫过，不宜过熟，捞出后放入冷水中浸泡，以去除多余水分。- 准备4个鸡蛋，加入适量盐，打散。将处理好的槐花加入鸡蛋液中，搅拌均匀。- 加热平底锅，倒入适量油，待油热后倒入鸡蛋槐花混合物，炒至凝固成块即可出锅。
洋槐花炒鸡蛋：将新鲜洋槐花与鸡蛋一起炒制，口感鲜香，营养丰富。 槐花茶：晒干的洋槐花可以用来泡茶，茶香四溢，具有清热解毒的功效。 槐花山珍汤：将洋槐花与各种山珍一起炖煮，汤鲜味美，营养均衡。 槐花饺子：将洋槐花与其他馅料混合，制作成饺子，味道独特，清香可口。
蒸槐花（槐花麦饭）：- 材料：面粉、槐花、盐、蒜瓣、辣椒油、鸡精、香油。- 做法：采摘含苞欲放的鲜槐花，洗净后拌上面粉，蒸20分钟。热后与捣碎的蒜泥、辣椒油、盐、水和香油拌匀。 槐花饼：- 材料：槐花、鸡蛋、面粉、盐、水。
槐花怎么吃好吃
1、槐花炒鸡蛋 槐花炒鸡蛋做法简单，即使厨艺不精，也能做出美味。先将洗净的槐花和打散的鸡蛋混合，加入少量清水、盐和鸡精，拌匀后下锅炒制，待鸡蛋凝固后翻炒至两面金黄即可。
2、清蒸槐花 槐花拌上面粉，蒸熟后加入麻油和辣椒油拌匀，适合配啤酒，作为主食食用。 槐花菜 槐花炒油后加入盐和醋，色香味俱佳，让人胃口大开。 槐花糕 槐花拌入面粉蒸熟，口感绵酥，甜丝丝的，令人回味无穷。
3、槐花煎饼将槐花与面粉、鸡蛋、牛奶混合，加盐和胡椒粉，摊成薄饼煎至金黄色。 槐花汤可用槐花与排骨或鸡肉炖煮，加入姜片、盐和葱花调味。 槐花拌豆腐将焯烫后的槐花与切好的嫩豆腐拌合，加入酱油、香醋、蒜末、香油和辣椒油。
4、槐花干茶：将槐花晒干后，可像冲泡茶叶一样饮用。在适当温度的水中加入槐花，再蜂蜜，口感更佳。 槐花饼：将新鲜槐花与面粉混合后，蒸制成饼。搭配醋食用，风味独特。 槐花饺子：槐花饺子是一种美味选择，可以与肉馅混合，制作成槐花肉饺子；也可以与鸡蛋或大葱混合，制作成素槐花饺子。
5、**槐花糕**：将槐花洗净与干面粉混合，拌匀后蒸熟。待香气四溢时即可享用。槐花糕口感细腻，甜而不腻，槐花的香甜味道渗透到了每一口之中。 **槐花焖饭**：挑选半开的槐花，去梗洗净。与面粉混合后蒸熟，之后与葱姜和油炒热，加盐调味即可。
6、蒸槐花 北方人常用槐花来做蒸菜，既营养又饱腹。所需材料有新鲜槐花300克，白面和黄面各80克，以及少量盐。做法是洗净槐花后浸泡，控干水分，在阳光下吹干表面的水分，然后与面粉和盐混合均匀，放入蒸锅中蒸约8分钟即可。 槐花蒸蛋羹 这道菜不仅美味，还能缓解气喘。
