怎样注意身体的疾病信号?
1、如果，你有劳累时、凌晨、早上、饱餐后心内不适，那怕很短暂，也要引起注意；心内的不适也可能不严重，不是书上讲的典型的心绞痛，发生过几次，一定要就医。如果，有高血压病，一定要控制血压的同时，控制体重。突然的头晕、胃部不适、腹痛、行走腿痛，都不要忽视。
2、吃饭的时候头出汗很多。一般是胃热引起的，可以多喝罗汉果水。做法：将核和皮一起碾碎，放入锅内冷水中，煮沸20分钟以上，当茶喝。一个罗汉果可以煮三次。睡觉和出汗（盗汗）盗汗一般是阴虚引起的。可以多吃点酸梅汤枣汤。梅子就是黑李（由草木灰中的乌梅制成），药店和超市都有卖。
3、点以后睡觉：中医讲究睡子午觉，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。指甲有白点：中医说，爪甲为血之余。
4、一日之计在于晨，早上醒来是我们一天最关键的时刻，要注意身体给我们的反馈信号，知道该怎么做，才能保持一天的旺盛精力。 如果初选以下几种状况，要小心了，可能是疾病正在悄悄靠近。 醒的太早而且难以再次入睡 头天晚上正常入睡，但第二天四五点就醒了，并且难以再次进入梦乡。
5、其次，饭要好好吃。关于饮食，我们也强调过很多次了，一定要注意营养的合理搭配，不能全吃素食，要荤素搭配，对于平时感觉全身乏力的人群，多补充点含铁量丰富的食材，比如牛肉、鸡蛋、深绿叶蔬菜等。最后，充足的睡眠是机体健康的重要保证。
6、即使休息过后仍然感觉很疲劳的话就要注意了。如果经常感觉疲劳，可以做检查，在某些情况下，白血病、结肠癌、胃癌等会引起血液流失，以疲劳的形式表现出来。皮肤变化 仔细观察自己的全身皮肤，如果出现不同寻常之处也要小心。
头皮疾病,求根治办法
合理洗发：保持头皮清洁是处理头皮毛囊炎的第一步。选择适合自己的洗发水和护发素，避免使用刺激性较大的化学产品。按摩头皮时使用柔软的手指，而不是指甲，注意温和轻柔。 局部外用药物：可以使用抗真菌药物、激素类药膏或抗生素来减轻炎症和缓解症状，如使用含有洛他霉素和林可霉素的药物。
口服抗真菌制剂，如灰黄霉素、特比萘芬、伊曲康唑胶囊等，局部可以应用酮康唑香波洗头。同时，配合外用抗真菌制剂，如舍他康唑乳膏、萘替芬酮康唑乳膏、布替萘芬乳膏、特比萘芬乳膏等，一般连续外用需要超过2个月。
治疗起来相对比较困难，而且容易复发，想要较为理想的治疗效果，可采用外用加内服的办法来进行治疗，用酮康唑洗剂洗头，坚持每晚一次，连续1个月以上，也可使用皮炎宁酊溶液混匀外涂，可以起到较为明显的效果。
所谓的头皮癣指的是头皮部位受到一些真菌感染之后，导致的头部增生性瘢痕化，其中包括三种类型，常见的有黄癣，黑点癣和白癣。
15岁,干性头皮,头皮屑过多怎么办??
你可以使用“泽它”洗发液来洗头（按说明使用），注意如果两周内还是不管用，就去正规医院就医。
头皮屑多的处理方法： 利用盐去屑：在头发湿透后，取适量食盐洒在头皮上，按摩使其充分融化后，再进行正常的洗头程序。 使用发酵粉：发酵粉也能有效去屑，使用方法类似于盐。 醋水洗头：食醋或苹果醋与水混合也可用来洗头，同样有效的还有柠檬水。
坚持使用含有活性成分ZPT的产品，减少油脂酸形成，最终抑制或预防头皮屑。每天使用清洁力强的去头屑洗发露，含有活性成分的ZPT产品能有效抑制头屑再生。每天使用护发素，使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发会变得更柔顺洁净，不利于头屑滋生。
饮食：黑芝麻，黑木耳。请选择不要含有去屑功能的洗发水（骗人）。可买两瓶不同品牌洗发露交换使用，这次用A下次用B因为一种洗发水头发会逐渐适应而没有效果。涂护发素的时候是不是涂到头皮正确应该只涂发尾。
苹果醋汁去油去头屑 苹果汁1/2杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。天天洗头，保持头发及头皮清洁。不要过度烫、染头发或抓挠头皮。多摄取碱性和富含维生素BB6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
有没有什么小症状可以预兆身体问题?
症状分析：很多原因都会引起头痛，比如生活不规律、烟酒无度、睡眠不足；有些职场强人往往废寝忘食，过度疲劳也会引起头痛；眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变，都可扩散或反射到头部而产生头痛。请尽快就医：如果头痛已影响到你的工作和生活，而且休息后不能好转，且头痛已超过一周，那就建议你一定去看看医生。
打嗝。吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。 但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病的迹象。此时，胃酸反流至食道，引起胸部烫觉。蒙特菲尔医学中心的内科医生盖里-罗格博士提醒说，如果一整天打嗝或嗳气，或者经常借助药物帮忙，那么就要去医院检查了。指甲变化。
没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。饭后总是出现反酸、或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜，三餐要注意清淡、好消化。爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：提示淋巴系统出了毛病。
牛皮癣好转的前兆是什么?
1、牛皮癣好转时的症状因人而异，消退期也就是恢复期，在牛皮癣消退期的症状主要表现为，皮损的颜色由红变为浅红，由深红变为红褐色，颜色越来越淡，鳞屑由多逐渐变少，皮损由厚逐渐变薄变平。
2、当患者的病情好转时，一般皮疹的红色颜色逐渐变淡、变暗。说明病情得到了改善，继续巩固后病情可得到明显的控制，若反之，刚患者应立即停止治疗去牛皮癣正规医院就诊。 当患者的病情好转时，一般脱落的皮屑逐渐减少。
3、每个阶段的牛皮癣好转的表现有所不同。进行期被认为是治疗的最佳时机，如果能够得到有效的治疗，皮损的扩张将被迅速遏制，瘙痒症状也会显著减轻。皮疹的红色浸润也会有所改善，从鲜红色转变为暗红色。相比之下，点滴状牛皮癣比斑块状牛皮癣更为轻微，皮损可以完全消退。
4、皮屑的变化，牛皮癣好转时，会出现皮屑增多现象，同时大片的皮屑轻易脱落，然后会变成细碎的皮屑，慢慢减少，直到肤质正常就不会再起皮屑。皮损的变化，皮损会慢慢变薄、颜色也会变淡，然后慢慢恢复，下到和周围正常肤质一致。
这些指甲变化预示健康玄机
1、指甲变鱼及柒色 一个人罹患慢性疾病，情绪长期受压抑、吸烟，或者手指接触复写纸、染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。
2、白月牙，不看数量看变化 指甲上的「月牙」确实可以反映健康状况。不过，不是看数量，而是看与之前相比，它最近的变化是不是很大。一般来说，「月牙」的变化可以反映人体的代谢情况，如果与之前自己的月牙相比变大、变多：身体代谢加快，要注意甲亢等；变小、消失：身体代谢变慢，要注意甲减等。
3、一． 健康指甲呈红润粉色健康的指甲底色应呈现红润的粉红色、表面有光泽，厚度均匀且压起来有弹性、不易断裂，表面没有龟裂、凹洞或者特殊颜色的纹路。
4、指甲薄的人体弱耐力差；指甲厚的人则身体强健，性能力强。
5、肝病得病的前兆 指甲上出现带黄棕色的花纹或有小白点且小白点周边呈淡粉色，那就是肝脏得病的前兆。但是，特别注意的是，黄棕色花纹要另外呈现在十个指甲上，才算是肝病。男士指甲有白斑则有可能是肾虚。
6、指甲是保护指尖表面的角质物，是由一层角质素所构成的，这种看是微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多玄机。
