中年女人吃什么养生?
1、岁女人吃什么好猴头菇猴头菇含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。蘑菇蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
2、新鲜蔬菜蔬菜中所含有的营养素比较多，蔬菜可以替代水果，但是水果不能替代蔬菜。女性在进入中年后，肌肤开始变得松弛，肌肤松弛会让人更加显老。因此，也就有了“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的说法。虽然衰老是每个人都要经历的过程，但是我们都希望皱纹少一些，肌肤紧致一些。
3、中年女性吃什么养生？中年女性怎样养生适量补充富含胡萝卜素，维生素C、E的食物。多摄取富含纤维质食品，如全谷类、蔬菜及水果，富含纤维的果蔬如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒以及苹果、橘子等，这些食品有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
4、建议起床后要喝一杯水，因为清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高。这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
老中医分享流传千古的常用治病偏方,让大家都受益收藏吧
治疗慢性胃炎的偏方：薏苡仁、黄芪、金银花，党参、白术、茯苓、砂仁、川楝子、元胡、桂枝、生姜、甘草，白芍，水煎服，每日一剂，早晚分服。29：治疗阑尾炎的偏方：薏苡仁、金银花，败酱草、蒲公英，紫花地丁，连翘、乳香、没药、丹皮、枳实、元胡、大黄、甘草，水煎服，每日一剂，早晚分服。
