我的指甲变得非常脆弱,非常容易折
缺乏蛋白质 指甲的主要构成成分是蛋白质。缺乏蛋白质会导致指甲变薄变脆，容易断裂。因此，保持足够的蛋白质摄入非常重要。缺乏铁元素 铁是构成血红蛋白的重要元素，缺铁会导致贫血，从而影响指甲的健康。缺铁会让指甲变得干燥、脆弱，容易断裂。
营养不足 指甲需要足够的营养来维持其健康状态，如蛋白质、维生素等。当身体缺乏这些营养元素时，指甲就会变得脆弱，容易断裂。水分缺失 指甲内部含有一定的水分，以保持其弹性和韧性。若体内水分不足或者外界环境过于干燥，导致指甲缺乏水分，就会变得干燥易断。
缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。 缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。 缺锌导致指甲出现白点。 如果体内良性菌（乳酸杆菌）不足，细菌易在指甲附近形成。 缺乏盐酸促成指甲分岔看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。
手指甲有凹坑咋回事儿
1、第如果累及多个指甲，最常见的就是甲营养不良，由于一些慢性的消耗性的疾病，营养不良会导致指甲出现横沟、凹陷，甲板欠光泽的情况。第指甲的外伤可以导致损伤甲板，出现横沟、凹陷。第见于系统性疾病，比如慢性的循环系统的疾病，如心血管的疾病、贫血，指甲上会出现横沟和凹陷。
2、指甲上有针尖大的小坑，表示甲床有一些炎症的损害，其最常见于银屑病甲的损害，也是银屑病甲损害的典型表现，叫做顶针样凹坑，患者可能会有银屑病，比如在皮肤上有红斑、鳞屑的皮疹或有银屑病的家族史。除了银屑病，甲营养不良也可以出现甲点状的凹坑，比如经常有咬甲的习惯等，也可以导致这种情况发生。
3、指甲有坑洼，主要是见于一些指甲的营养不良，比较常见的原因：第一，有挑食和偏食的习惯，或者是有贫血的问题，导致体内的一些微量元素缺乏，指甲的生长就会出现营养不良的情况。第二，见于真菌感染引起的甲癣，甲床受到破坏之后，它长出来的指甲就会出现凹坑或者是一些局部增厚，或者是一些颜色上的改变。
4、指甲可能会有真菌的感染，前部皮肤真菌感染可能会使指甲变糟脆，可能会有小凹坑，会有颜色上的变化，指甲下可能还会有积屑等，就需要进行抗真菌的治疗。
5、如果出现这种问题，尽量转移注意力，尽量不要让孩子有不良习惯留下来，有的孩子会延续到很大时还有咬指甲的习惯，在小孩子里比较常见；还有一种凹凸不平是病理性现象，如果出现一种点状的小凹坑，常见有其它皮肤疾病伴有这种情况。
银屑病吃什么好的快
维生素A：维生素A对皮肤健康也有重要作用，能促进皮肤细胞的再生和修复。对于银屑病患者而言，保持皮肤细胞的健康状态有助于缓解病情。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油等。患者可以通过调整饮食结构来增加维生素A的摄入量。
富含抗氧化物质的食物：银屑病的发生与氧化应激反应有关，因此，患者可以多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，如蓝莓、菠菜、南瓜等。这些食物有助于减轻炎症反应，改善皮肤状况。 抗炎作用的食物：某些食物具有天然的抗炎作用，如鱼类、姜、蒜等。
银屑病患者在日常饮食中，应多吃新鲜蔬果，如苹果、橙子、猕猴桃、绿叶蔬菜等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤免疫力，促进皮肤健康。尤其是富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，对改善银屑病症状有积极作用。 鱼类和坚果 富含健康脂肪的食物，如鱼类和坚果，也对银屑病患者有益。
其中包括休息不好，睡眠不足，外伤，刺激，遗传因素，都可能会诱发各种疾病，在日常生活中一般多建议口服一些含有维生素和纤维素比较多的水果，比如说苹果，梨，西红柿或者是猕猴桃，可以有效补充身体缺失的维生素c和蛋白质。在饮食方面，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，防止皮损形态反复增加。
所以银屑病患者多吃维生素也有好处，尤其是指甲型银屑病，基本上没有其它药物可以治疗，多吃维生素可以改善指甲的代谢，促进指甲痊愈。所以建议多吃维生素A、维生素B、维生素C类的，还包括叶酸也属于B族维生素，多吃维生素对银屑病有好处，至少可以提高免疫力，防止银屑病频繁的发作。
身上牛皮癣很严重一直没见好,吃什么食物会有益恢复呢?
1、牛皮癣患者可以多吃黄豆等豆制品以及牛奶等奶制品，补充身体所需的蛋白质。同时豆类食品含除了大量的优质蛋白质，还有不饱和脂肪酸、钙及维生素B维生素B烟酸等，牛奶除了富含优质蛋白质及维生素外，还是天热钙质的最好来源，可以给患者提高充足的钙质。
2、橘子橘子中富含硒元素，可以减少炎性物质的生成，同时橘子中含有丰富的维生素c，适当吃些橘子对牛皮癣的治疗有益，可帮助减轻症状。补水（1）牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。
3、患者平时注意多吃含维生素a丰富的食物，例如牛奶，蛋黄，绿叶蔬菜。和含有维生素b29丰富的食物，有花生，鸡蛋，瘦肉，牛奶。建议忌食辛辣刺激食物。
【问答】手脚脱皮是什么原因
脚脱皮的原因1真菌感染。脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染；这种情况要注意平时的护理是关键。2新陈代谢过快。如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。3气候变换引起。
在出现了手脚脱皮的情况后，如果不伴有瘙痒以及异味的情况，并且你的手脚也较为的干燥，那可能是皮肤干燥导致的。但是如果在手脚脱皮的同时，还伴有脚臭以及手足的瘙痒、水泡症状，那大部分都是真菌感染导致的。与你经常出手汗、脚汗，不经常洗手洗脚有关。
手脚脱皮是什么原因引起手脚脱皮的原因很多，常见的有四类疾病，患者可根据症状判断自己属于哪类疾病，并加以防护。干燥性皮炎双手脱白皮，手指有裂口，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。剥脱性角质松解症双手或脚表面脱白皮，无瘙痒和皮疹。
不良生活饮食习惯脚上皮肤干燥脱皮还可能与人体不良的生活饮食习惯有关。经常熬夜的人肌肤活力下降容易皮肤干燥，另外偏食、营养不均衡或者是喜欢吃干燥、辛辣食物等等都容易造成肌肤缺水干燥。
在天气比较干燥的时候，有些小孩的手会出现脱皮的现象，有些家长认为手脱皮是因为缺乏一些维生素，其实导致手脱皮的原因有很多，不同的情况需要寻找不同的解决办法，那么孩子手脱皮是怎么回事？孩子手脱皮是什么原因？下面为大家介绍。
脱皮可能和血热有关系的，可能是缺乏维生素B的因素的，平时多吃点含维生素B的食物还有水果，有一定的帮助的。
