当游泳馆的救生员要考什么证书?
1、游泳救生员五级、游泳教练证、社会体育指导员四级证书以及游泳指导员证，这些证书都是从事游泳相关工作的必备条件。深水证可以在有深水游泳馆的地方考取，一般而言，只要想去，随时都可以参加考试。潜水zd证则通常由潜水俱乐部提供培训和发证服务。
2、救生员证呢，是游泳馆当救生员必备的证件。有救生员证才可以上岗 救生员考试分分三个等级，分别为：初级（国家职业资格五级）、中级游泳救生员级（国家职业资格四级）、高级（国家职业资格三级）。救生员必须持有救生员证才能上岗。
3、游泳教练和救生员需要《游泳救生员国家职业资格证书》和《游泳社会体育指导员国家职业资格证书》。只有获得救生员国家职业资格证书者，依法方可从事救生相关工作；获得游泳指导员国家职业资格证书者，依法方可从事游泳指导教学工作。考取游泳教练，是需要一定的专业知识和专业技能的，如：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。
4、获得救生员证需要具备身体健康、会游泳和潜水、掌握各种游泳救生技能等基本条件。参加培训。可以通过报名到游泳馆、救生员培训机构等场所进行救生员培训，学习和掌握游泳安全、水上急救、人工呼吸、心肺复苏等救生技能和知识。参加考试。
这4本书最好提前准备,可以用到娃12岁?
1、针对 0～3 岁宝宝不同阶段的发育和早教要点，我们联合早教、儿科领域专家共同打造了这本《科学早教指南》。她们分别是：ACIE 国际早教协会理事、清华早教教育基地总负责人阳子老师，杭州美中宜和妇儿医院儿科主任叶雯老师。
2、这本书籍最大的感受是，非常像《西游记》情节，整体感觉就是一个打怪的故事过程，很好看~ 《丛林奇事》 《丛林奇事》是被公认为是世界儿童文学经典，已被译成数十种语言，也博得了无数儿童的喜爱。 故事梗概：故事讲述了“狼孩”莫格里和其他几种动物的惊险故事。
3、《少有人走的路》是美国心理学家M斯科特派克20年前写的一本书，今天读来，依然对人有很大的帮助。 他在书中提到，少有人走的路，是心智成熟的旅程，只有清晰的认识自己，认清现状，并勇于改变，克服困难，才能找到完整的自己。
4、简评：《中华上下五千年》这本书能让学生们领略博大精深的文化，体会惊心动魄的瞬间，还能培养小学生们的爱国主义精神，值得一读。《古诗有意思》《古诗有意思》 这是一套结合趣味爆笑漫画和小学必背古诗词的传统文化读本，适合5~12岁的儿童阅读。
5、【阅读感受】这本书非常好，既能欣赏画作，还能学习绘画技能，本书介绍了每幅画的创作背景，创作手法，画家的生平，还引导我们观察思考，并给我们布置了学习任务，如果能认认真真的照着这本书做，受益匪浅，适合家长与孩子一起阅读、欣赏、创作。女儿最喜欢奥杜邦画的鸟，尤其是猫头鹰，每次看这本书就要翻到这页跟着画。
6、采用中英双语韵文的教学形式，节奏感强又易朗朗上口便于孩子记忆，也可以进行英语启蒙。 推荐理由： 这套绘本适合1-2岁的小朋友，是“低幼机关书的鼻祖”，每一本书加上封面和封底共5张，重量较轻，小小一本，很适合大月龄小宝宝拿着看。
五一过后去云南旅行,天气怎样,有什么要注意的吗?
最好不要走夜路，旅游不是赶路。走夜路危险自不必说，赶夜路的疲劳也会影响旅游的心情。 控制车速。在城市里，你需要躲车辆、躲行人，再加上堵车，总觉得开不痛快。外出旅游，你终于可以撒开了开了，可要知道越是平顺的大道，越有可能发生意想不到的事情让你处理不过来。
保湿润肤露加唇膏：云南的天气太干燥了，嘴唇特别容易裂。皮肤也是，每天干得细纹也清楚可见，无论男女，在云南每天使用保温滋润的润肤露和唇膏很重要。雨具和帽子：雨具既可以遮雨，也可以防晒。
云南及西双版纳五月份的气候状况：在五月份，云南及西双版纳的天气通常温暖宜人，平均气温大约在30℃左右。相较于七八月的高温季节，五月份的气候相对凉爽，是旅游的好时节。 旅游期间的着装推荐：为了适应西双版纳炎热的气候，建议游客穿着轻便的短裤、短袖T恤和拖鞋。
天气变化比较快，所以必备的就是雨伞了。早晚温差蛮大的，春秋时期这里白天气温也不怎么高，穿衬衫、短袖都没什么问题，不过要带几件外套，晚上可以保暖一点，还有就是预防气温变化。这里一下雨，气温就会降得很快，像到了冬天！这里属高原地区，紫外线强烈，嗯，太阳伞肯定要带的。
云南注意事项：温馨小提示：云南属高原地带、紫外线特别强，请您在出游时最好带点防晒霜之类的化妆品；大理：属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大；丽江、中甸海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；来旅游，最好的季节是春夏季。
冷天的时候该如何护肤
1、因而，冬季外出时注意要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。睡前喝一小杯红酒，血液循环加速，皮肤对保湿品的吸收力明显添加。
2、其实很简单，每天洁面后用牛奶擦脸，等到牛奶快干结的时候用清水洗掉，再按照习惯做护肤。但是，牛奶抹在皮肤上会感觉粘粘的，不过这完全无副作用和依赖性，并且很方便。这样可以使皮肤嫩滑，光泽看起来更健康，但是要想用它美白就难了，一定要坚持。
3、洗手、洗足、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。冷天还应适当减少洗手脚的次数。 洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类很多，医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用。
4、可以用热水泡的面膜适合保湿补水。这种面膜成分简单，功效单一，没有其他功效，用热水泡也不会影响效果。控制时间 冬天面膜用热水浸泡5分钟，可以提高面膜的温度，防止浸泡时间影响面膜的成分和敷面膜的效果。冷天可以用热水泡面膜吗？这个要看具体情况。一般的保湿补水面膜可以用热水泡。
5、冷天皮肤很干燥怎么办1 多喝水 皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
6、解析：冷天护肤要因人而异 倪晓燕 北风吹过，顿时脸上的皮肤就绷得紧紧的，所以冬天就是女孩子们最要注重的护肤季节了。由于冬天天气干燥，皮肤容易失去光泽，如果护理得不好，皮肤就会变得粗糙，甚至发痛和开裂。因此，为不使肌肤受损，就一定要采取保护措施。
天天洗澡有什么坏处吗?
1、容易导致皮肤瘙痒、皮肤老化。很多人有天天冲凉的习惯，有些人一天甚至要冲两三次。如果你在办公室里或者在家里呆一天，接触的灰尘少，又基本不出汗，就没有必要天天冲凉。即便要天天冲，也最好用清水冲，一周使用一两次沐浴露就好。
2、天天洗澡有以下几个坏处：破坏皮肤天然屏障 天天洗澡，特别是使用沐浴露或肥皂，可能会破坏皮肤表面的天然油脂和微生物平衡。这层天然屏障有助于保护皮肤免受外界刺激和感染。过度清洁会导致皮肤干燥、紧绷，甚至引发皮肤敏感和炎症。
3、天天洗澡的坏处 主要是造成皮肤的人为损伤，从而形成皮肤的屏障功能下降。由于天天洗澡，这样皮肤的角质层会由于反复擦洗而大规模的脱落，这样就会刺激表皮过度增生，形成皮肤肥厚，干燥，从而出现瘙痒的症状。有的可能因为这样的反复搓洗而出现人工皮炎，或者产生皮肤瘙痒症。
4、所以，每天洗澡对身体不好。人体天然的防御机制十分完善，但过度清洁身体会破坏体有益菌在体表形成的脂质保护层，使皮肤出现干裂现象，破坏机制。此说法在一份于2017年2月发表的，对偏远地区村民的体表研究结果中可得证。
5、可以加快血液循环，使毛细血管舒张，皮肤能自由呼吸。睡前洗个热水澡，能放松神经，有助于睡眠。每天洗热水澡的坏处：洗澡太过频繁，容易“赶跑”健康油脂，让细菌趁虚而入。经常洗热水澡皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会变得干燥。容易导致皮肤瘙痒、皮肤老化。
