长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害?
1、在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
2、只有睡着之后，身体各个器官和肝脏才能帮助排毒，如果长时间晚睡的话，得不到充足睡眠，容易引起供血不足，对听力带来损伤，严重的话可能出现耳鸣或耳聋。记忆力下降 睡眠不足的话大脑得不到充足血液供应，会出现记忆力下降，注意力不集中，头晕脑胀，没有任何精神等不良症状。
3、．阴虚火旺，容易变胖 身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱．生活不规律，对消化系统也不好。2．皮肤受损，加速老化 皮肤在22：00-02：00进入保养状态。长期晚睡会皮肤干燥、弹性差、暗疮粉刺、长斑、浮肿、黑眼圈。
4、之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
有谁知道皮癣怎么治
中西医联合治疗效果明显，中医以祛风止痒、清热解毒、活血化瘀的方剂为主，西医以抗真菌的药物涂抹或口服，单独或联合治疗为主，可以达到较好治疗效果，物理治疗如光动力、激光等也可以控制皮癣的病情。治疗前要明确诊断，再对症治疗，不可盲目用药，以免影响病情。
出现轻微的皮癣，在治疗之前首先需要做真菌的镜检以及培养进行化验，如果真菌结果显示阳性者，可以选择涂抹药物治疗，如应用萘替芬酮康唑乳膏，或者盐酸特比萘芬凝胶或者环吡酮胺软膏，起到很好的杀灭真菌的治疗效果。
抗真菌药物：若皮癣由真菌引起，医生可能会开处方抗真菌药物，如洗发液、药膏或口服药物。这些药物有抗菌作用，能有效清除头皮上的真菌。 消炎药物：如果皮癣伴随炎症症状，如红肿、瘙痒，医生可能会建议使用消炎药物以减轻炎症。
环孢素、甲氨蝶呤粒等，目前有生物制剂，可以配合窄谱中波紫外线光疗，每个患者的治疗方案都是不同的，需要去正规医院规律治疗，平时注意避免上呼吸道感染，避免紧张、焦虑的情绪，不要系统使用糖皮质激素或者偏方进行治疗，否则会加重病情，诱发红皮病型或者脓疱型银屑病，还会导致皮肤肿瘤的出现。
皮癣并不属于一种皮肤疾病，如果想治疗牛皮癣，也就是银屑病，最好是选择正规医院就诊，根据皮损状态选择合适的治疗方案。如果皮损面积较小，主要是选择外用药物治疗即可，可以给予糖皮质激素以及卡泊三醇进行序贯治疗，好转后给予卡泊三醇维持治疗。
此外，药物的治疗包括有局部药物的治疗和口服药物的治疗，局部药物治疗我们该在患者的局部进行抗真菌类的药膏涂抹，如咪唑类的药膏。口服药物治疗，我们可以患者口服伊曲康唑，酮康唑等。对于真菌的治疗，我们必须还要强调预防为主，如果发现有皮癣必须及早的进行治疗，以避免病情迁移和后期治愈可能更加困难。
阿强循经拍打法
1、拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
2、比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。
3、对于腹部阿强更推荐揉脐法了，整个腹部都揉到了，渗透力还深，不仅仅能够调理五脏六腑的问题，还对减肥、便秘、失眠效果显著。关键安全，容易坚持。在推广拍打过程中，最大的难题，一是怀疑心特别强，二是懒，怕疼等，揉脐相对而言容易坚持了，不但不疼，手法到位还很舒服的。
中医治疗的方法有哪些?
1、中医治疗方法众多，主要可分为以下八法： 汗法：通过使用发汗药物，如生姜或辣椒，来促使体表寒邪排出。常用的方剂有桂枝汤、银翅散等。 吐法：利用催吐药物，帮助病邪或有害物质从口中排出。适用于病情严重且急需迅速排出的情况。
2、药物疗法：通过口服药物，经过消化系统吸收，旨在扶持正气、驱除病邪、调节气血阴阳，以促进机体康复。常见的治疗手段包括汗法、吐法、下法、和法、温法、清法、补法、消法等八种。口服药物的种类繁多，包括汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等。
3、中医治疗的方法有哪些 清法 清法主要是治疗里热证的一种方法，它所用的是寒凉的药物，一般这些药物具有清热解毒的作用。清法根据里热证不同的种类而产生很多治疗方法，比如清气分热、清营凉血、气血两清、清热解毒等，这些方法在治疗温热病时的效果最佳。
4、中医治疗方法有哪些：中医治疗方法是按治疗途径可分为外治、内治两大类。按采用的手段可分为物理的、化学的、生物的、精神的、综合的五大类。在外治中最具特色的有针灸疗法、推拿疗法、拔火罐疗法等。在内治中最具特色的是各种中草药疗法。
5、清热法：通过清除体内的热邪毒素来达到治疗目的。 降逆法：迅速引导体内的病邪排出体外。 护胃法：在治疗过程中保护体内的正气。 扶正法：增强体内正气的力量，以达到阴阳平衡的效果。
