生完孩子后抵抗力很差,请问产后增强免疫力吃什么好?
病情分析：产后的身体抵抗力较低，应该注意休息，好好保养，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等富含蛋白质的食物。同时要控制情绪，如果长期处于精神紧张或情绪低落，身体抵抗力会降低，容易生病。可以每天听舒缓的音乐，进行适当运动，在晚饭后活动半个小时，以此来提高机体抵抗力。
可能是坐月子的时候没保养好烙下的病根。建议吃点大补的食物。如海参，胎盘。
孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂来补充，最好从食物中获取，绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。孕妇增强免疫力需要补充糖、蛋白质和脂肪 含糖、蛋白质较多的食物是五谷、土豆、白薯等含淀粉的食物及食糖。
女人生孩子后是非常损耗身体的，容易出现气血不足、免疫力差的情况，其实想要增强免疫力，可以多吃一些补血的红枣、枸杞、阿胶等。
一般在产后可以多吃点含优质蛋白质或者含钙质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。女性生产之后可以多吃一些营养食物来补充身体的需要，极早的恢复健康的身体。在刚生产之后可以喝一点鱼汤、排骨汤的，这样对女性恢复体力和伤口愈合是非常好的。因为母乳是宝宝最好的喂养方式。
女人抵抗力差吃什么
接触有感冒症状的人更要做好个人防护，适当多饮水，女人抵抗力低时，可以多吃些富含高蛋白质的食物，比如：瘦肉，蛋，牛奶或者豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如：苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等。还.可以多吃些坚果，比如：核桃、腰果、松子等。
冬虫夏草 冬虫夏草其实是一种真菌，具有极高药用价值的名贵中药材，也可用来煮汤，达到食疗效果。主要用于补肾润肺、益气生津、贫血虚弱，能够提高身体细胞能量，减轻疲劳，还能增强人体的免疫力起固本作用。对需要提高免疫力的女性朋友来说，适宜以食疗方式进补。
多吃蔬果、奶类、大豆，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，多选深色蔬果。 每天液态奶300毫升，乳糖不耐受可选用酸奶或低乳糖奶代替。 每日摄入瘦肉和鱼虾类应不少于100克，并尽量保证每天吃一个鸡蛋，奶类、大豆（制品）和坚果类等也可适当多选择食用。 少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
女人提高免疫力增强抵抗力要吃什么?
1、女性体质差，吃什么免疫力能提高呢。最好就是用食补。觉得女性本身 就容易缺血。应该先补充一些红肉。牛肉或者是猪肉。然后蛋类。蔬菜水果这些都是不能少的。应该均匀的搭配的来调剂。还有要保持。好的心情，充足的睡眠。作息规律。
2、蜂蜜、燕窝、新鲜水果以及红枣、人参等进补的食品都能帮助女性增强免疫力。另外，由于红酒中含有丰富的抗氧化物质，对增强免疫力也有一定的效果哦！不过女性想要全面增强免疫力，光靠这几种具体的食物还远远不够，更应全面均衡地补充多种营养素，毕竟免疫力的发展离不开多种维矿物质的支持。
3、第一就是应该多吃菌类的食物，比如银耳、黑木耳还有蘑菇。这些食物都可以增强机体免疫力。第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物，比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。
4、女性增强免疫力可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含锌的食物，含铁丰富的食物、抗氧化食物、蘑菇、富含B族维生素的食物，具体如下：富含维生素的食物：女性朋友日常可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、猕猴桃等，它们含有较多的维生素，具有清除自由基的作用，可以提高人体的免疫力。
5、香蕉：香蕉是一种很平常的水果，任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。
6、蛋白质食物。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，为增强体质、提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。红酒。红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。
女人吃什么增强免疫力
1、女人生孩子后是非常损耗身体的，容易出现气血不足、免疫力差的情况，其实想要增强免疫力，可以多吃一些补血的红枣、枸杞、阿胶等。
2、感冒可以补充维C来增强免疫力，比如吃水果或者是口服维生素C，这些都可以增强。
3、香茹常吃。不要断。菜市场有卖。每天可以炒菜。香茹要高温140度才能出香味，用热油炒。属于山珍，里面微量元素很多。2。三七粉，每天早上可以吃3到5克。药店有卖。被称为人体的软黄金。3。红枣，每天早上吃三颗左右。对女性来说，补血又养人。4。姜片，有条件的话，用醋泡过的更好。
4、可能有欠缺的话，还可以通过选择复合维生素的膳食补充剂进行补充，像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等维生素品牌，都有针对不同年龄和男女的复合维生素，可以选择更有针对女性的复合维生素。其维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70年维生素生产经验，补充复合维生素更有针对和高效，帮助提升免疫力。
